personal training

Wir unterstützen Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele!


WIR LEGEN WERT AUF BEWEGUNG, DIE IHREM KÖRPER UND IHRER SEELE GUT TUT!

Bewegung gehört wie Essen und gesunder Schlaf zu unseren Grundbedürfnissen.

Sie wissen wie sich der Entzug von Schlaf und Nahrung anfühlt - Krankheiten sind die Folge.

Bei Bewegung ist es nichts anderes, wie an der stetigen Zunahme sogenannter Zivilisationskrankheiten deutlich zu erkennen ist.

 

Wir möchten Ihre Begeisterung wecken, sich (wieder) zu bewegen. Dabei legen wir auf Bewegung wert,

die Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut. Unser individuelles Personal Training basiert auf einer ganzheitlichen Methode.

Nach einer Analyse beginnen wir gemeinsam, Ziele zu definieren und diese umzusetzen. Wir werden Sie mit unseren Kenntnissen und Erfahrungen dabei unterstützen, Ihre Ziele dauerhaft zu erreichen. Währen Ihres gesamten Trainings stehen wir Ihnen natürlich persönlich beratend und motivierend zur Seite.

 

Da jeder Mensch einzigartig ist, wird er individuell betrachtet.

 

Lassen Sie sich in einem ersten Kennenlerngespräch kostenlos beraten!


Bewegung

Bewegung ist die beste Medizin für Ihre Gesundheit, Motivation und eine höhere Lebensqualität. Wir helfen Ihnen, mit unserem individuellen Personal Training Ihre Ziele zu erreichen!

  • Muskelaufbautraining bzw. Muskelstraffung
  • Ausdauertraining (z. B. Laufen, Schwimmen, Triathlon)
  • Wettkampftraining
  • Trainingsbetreuung vom Anfänger zum Profi
  • Training nach (Sport-) Verletzungen
  • Physiotherapeutische Betreuung
  • Propriozeptives Training (Training der Tiefenmuskulatur
  • Gewichtsreduktion

ernährung

Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung - eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist überall der Schlüssel zum Erfolg. Wir zeigen Ihnen, auf  was Sie bei Ihrer Ernährung achten müssen, um fit zu bleiben und sich gesund und wohl zu fühlen!

  • Ist-Analyse der Ess- und Trinkgewohnheiten
  • gemeinsame Erarbeitung Ihrer persönlichen Ziele und alltagstauglicher Lösungswege
  • Messung der Körperzusammensetzung
  • begleitende Informationsmaterialien, praktische Tipps & Coaching
  • Einkaufstraining
  • Kochkurse

beratung

Um Ihre persönlichen Ziele zeitnah und trotzdem nachhaltig zu erreichen, benötigen Sie ein individuell auf Ihre Anforderungen und Bedürfnisse abgestimmtes Konzept. Wir beraten Sie gern und entwickeln mit Ihnen eine effektive und maßgeschneiderte Lösung. Eine individuelle persönliche Beratung ist der effektivste Weg, Ihre Ziele zu erreichen. Wir beraten Sie zu:

  • Gesundheitsvorsorge & Prävention
  • erfolgsorientierte Trainingsplangestaltung
  • gesunde Ernährung
  • rehabilitative Training nach Verletzungen & Erkrankungen
  • Ergonomieberatung & Arbeitsplatzanalyse
  • Betriebliche Gesundheitsförderung


KONTAKT


Franz Hammer Firmenfitness & Personal Training

Neuzaschendorf 1

01662 Meißen

 

mail@franz-hammer.de

Telefon (Mobil): 0172 / 344 58 06

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